仁波切慈悲帶領大家從基本身體的正確姿勢、如何調氣,而進一歩「以法調心」。仁波切將以三士道的內容為主題,「兜率百尊」和「功德之本頌」為禪修綱要,以靜坐、拜懺與行禪為交互方便。調服的心可帶動氣與身體的順暢與輕安,如此來回串習,心就能變得更有力量